Пояса для спины и поясницы

Содержание статьи

Корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Особенности поясничных корсетовВ наше время немало людей часто обращаются к врачам, которые лечат заболевания, связанные со спиной и позвоночником. Многие львиную долю времени проводят за компьютером, поэтому такие болезни не редкость.

загрузка...

С целью лечения и профилактики заболеваний такого рода врачи рекомендуют носить корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника. Он помогает поддержать его и избавляет от болевых синдромов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Причины появления ортопедических недугов в спине
  • Классификация корсетов для поддержки пояснично-крестцового отдела позвоночника
    • Жесткие пояса для пояснично-крестцового отдела
    • Описание полужесткого корсета для позвоночника
    • Поясничные виды корсетов
    • Массажный ортопедический корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника
  • Показания к использованию корсетов
  • Инструкция по применению корсета
  • Правила выбора поясничных корсетов

Причины появления ортопедических недугов в спине

Проблемы с позвоночником чаще всего возникают ввиду таких причин, как:

  • сильные физические нагрузки;
  • лишний вес;
  • преклонный возраст;
  • травмы позвоночника;
  • неправильная поза при сидении;
  • малоподвижный образ жизни.

Все эти факторы провоцируют ортопедические заболевания, появляются боли. Корсет ортопедический поясничный не только поддерживает спину, но и улучшает ее состояние. Такие пояса бывают разные и имеют разное назначение, о чем вы и узнаете ниже.

Классификация корсетов для поддержки пояснично-крестцового отдела позвоночника

Какие бывают корсеты для поясницыСейчас в продаже можно отыскать большое количество разных пояснично-крестцовых поясов для поддержки позвоночника. Их отличия, прежде всего, заключаются в функциональных особенностях. Такие поясничные корсеты бывают фиксирующими и корригирующими.

Фиксирующие крестцово-поясничные пояса нужны для поддержки позвоночника в максимально неподвижном положении. А вот корригирующие крестцовые ортопедические корсеты требуются для корректировки и установки осанки. Они позволяют поддерживать спину в нормальном состоянии.

Ортопедические позвоночные пояса имеют такие наиболее распространенные виды:

  • жесткие;
  • полужесткие;
  • оснащенные переменной степенью фиксации;
  • массажные;
  • поясничные;
  • поясничные регулируемые.

Жесткие пояса для пояснично-крестцового отдела

Такие виды корсетов врачи назначают в следующих случаях:

  • при остеохондрозе во время обострения;
  • при травмах пояснично-крестцового отдела позвоночника;
  • во время дистрофии мышц;
  • при межпозвоночной грыже.

Такой ортопедический корсет применяется для полной фиксации, стабилизации и разгрузки позвонков.

Описание полужесткого корсета для позвоночника

Данный вид пояснично-крестцового пояса используется в следующих случаях:

  • боли при радикулите;
  • остеохондроз в поясничном отделе позвоночника;
  • позвоночное смещение;
  • реабилитация после травм.

В ряде случаев такие виды корсетов используются вместе со специальными вставками из металла, а также дополнительными затяжками при сильной фиксации пояснично-крестцового отдела. Пояс способен привести в порядок смещенные позвонки и разгрузить суставы. Корсеты ортопедические с переменной степенью фиксации

Такие приспособления помогают при следующих заболеваниях:

  • остеохондроз поясничного отдела;
  • остеопороз позвоночника;
  • послеоперационная реабилитация после удаления грыж;
  • острые поясничные болевые синдромы.

Ключевая особенность пояснично-крестцовых поясов, оснащенных переменой степенью фиксации – это разгрузка позвоночника при перераспределении спинной нагрузки. Позвоночные амортизирующие свойства компенсируются благодаря жесткой структуре ребер и корсетной рамы.

Поясничные виды корсетов

Поясничные корсетыТакие корсеты имеют среднюю степень фиксации. Их назначают и используют во время поздне-срочных реабилитаций операций и травм. Также их носят при опущении внутренних брюшных органов, сильных нагрузках физического плана и в целях профилактики.

Некоторые виды пояснично-крестцовых поясов благодаря свойствам ткани имеют эффект сбережения тепла. Так, ряд производителей применяет при изготовлении корсетов такой материал, как неопрен, он улучшает функции кровообращения. А если с таким корсетом одновременно применять специальную мазь, то она впитывается намного лучше.

А вот поясничные регулируемые корсеты способны обеспечить анатомическое прилегание и плотно зафиксировать позвоночный отдел в области поясницы. Они имеют среднюю степень фиксации.

Массажный ортопедический корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника

Такие корсеты для поясничного отдела позвоночника имеют массажные функции благодаря своим свойствам. Так, некоторые модели оснащены съемными массажными подушками в пояснично-крестцовой области, они улучшают кровообращение и помогают облегчить нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Корсеты данного типа помогают избавить от воспалений и болей в мышечном отделе и связках, помогают при реабилитации после операций и профилактике травм.

Показания к использованию корсетов

Подобрать ту или иную форму пояса может помочь специалист, опираясь на симптоматику пациента. Однако и в ортопедических специальных магазинах вам смогут помочь подобрать нужный корсет. Пояснично-крестцовый пояс ортопедического назначения как лечебно-восстановительное средство может назначаться при следующих заболеваниях:

  • Корсет для поддержания спиныпоздняя стадия остеохондроза поясничного отдела, когда заболевание начинает сопровождаться сильными болевыми ощущениями;
  • межпозвоночная грыжа, благодаря применению корсета и устранению подвижности, сокращаются неприятные ощущения;
  • восстановление после операции по удалению грыжи. В данном случае выполняется последовательная смена жесткости, это происходит по мере увеличения активности человека;
  • переломы позвоночника, особенно компрессионного характера. Пояс носят вместо гипса, который не очень удобен при раннем восстановлении;
  • другие поясничные травмы мягких тканей (растяжения и ушибы), они ограничивают подвижность и сопровождаются болями.

Когда вы выбираете тот или иной вид ортопедического корсета, ориентируйтесь не только на стоимость и рекомендации, а и на свои ощущения. Помните, что такой пояс вы будете носить каждый день, соответственно, очень важно его удобство.

Инструкция по применению корсета

Все без исключения изделия медицинского ортопедического назначения имеют одинаковые правила применения. Если их выполнять, то повышается эффективность их использования, соответственно, вы ускорите процесс своего выздоровления. Правила такие:

  • бандажи для пояснично-крестцового отдела позвоночника нужно надевать только в лежачем положении, чтобы мышцы спины расслабились. Это не очень удобно, но спустя несколько процедур вы привыкните;
  • застегните сначала основные липучки, которые закрепляют пояс на туловище. Потом встаньте и отрегулируйте плотность его прилегания к коже;
  • если корсет надевается перед выполнением ЛФК или других видов нагрузок, то его можете закрепить сверху хлопковой майки или футболки, которые способны впитывать в себя пот, который выделяется при нагрузках, и не вызывают болей;
  • корсеты полужесткого типа можно перед сном снимать, но только если вы спите на ортопедической кровати и на такой же подушке. Если таких приспособлений нет, то спите в мягком поясе, но не на животе;
  • если вы носите ортопедический пояс, то не допускайте переохлаждений и перегрева, при лечении не ходите в баню и не находитесь на сквозняках.

Корсеты полужесткого и мягкого типа нужно постоянно стирать. С этой целью погрузите их в теплую мыльную воду, потом хорошо отожмите. Если этого не делать, то могут появиться гнойники на теле. Не забывайте о правилах личной гигиены, чтобы к проблемам позвоночника не присоединились другие заболевания.

Правила выбора поясничных корсетов

Выбор поясничного корсетаПеред тем как приступить к выбору бандажа для пояснично-крестцового отдела позвоночника, получите консультацию ортопеда. Разные ортопедические корсеты имеют разную степень жесткости и функциональности и имеют разное назначение. Также нужно знать, что выбирать такой пояс следует в зависимости от параметров человека. Изучите размерную характеристику по таблице, которая нередко прилагается вместе с изделием.

Выясните, какой у вас обхват талии, поясницы, умейте их различать. Талия находится ниже поясницы, поэтому различия в обхвате могут быть существенными. Прежде чем приобретать ортопедический корсет, примерьте его, а если берете кому-то другому, то внимательно ознакомьтесь с размерным рядом.

Размер зависит от параметров человека, исчисляемых в сантиметрах. Суммируйте окружности бедра и талии и поделите полученное число пополам. Полученное значение – это есть размер.

Примеры размеров следующие (сумма окружностей бедер и талии, разделенная надвое):

  • от 75 до 85 см – S ;
  • 85 – 95 см – M ;
  • от 95 до 105 см – L ;
  • от 105 до 115 – XL ;
  • больше 115 – XXL .

Как видите, пояснично-крестцовые пояса, предназначенные для поддержки позвоночника при тех или иных заболеваниях и других ортопедических недугах, имеют разные назначения. Крайне важно их носить только после согласования с врачом, соблюдать правила их применения. Нельзя самостоятельно выбирать тот или иной корсет, поскольку это может вызвать ряд неприятных последствий и осложнений.

Как выбрать пояс для позвоночника и зачем он нужен

Каждый день наш позвоночник выдерживает огромные нагрузки, но, к сожалению, опорно-двигательный аппарат частенько дает сбой вследствие чрезмерного физического перенапряжения. Если такое случается регулярно, то рано или поздно развиваются заболевания позвоночного столба, например, остеохондроз, спондилез, радикулит, межпозвонковая грыжа.

Чтобы защитить позвоночный столб от таких последствий, существует пояс для спины. Это ортопедическое изделие позволяет надежно зафиксировать нужный сегмент позвоночника и уберечь его от травмы. Благодаря такому простому изделию, можно повысить трудоспособность человека, но при этом снизить риск травмирования тканей спины.

Некоторые модели применяются не только для поддержки и фиксации, но и обладают массажной и согревающей функцией, другие применяются для коррекции осанки. Современный пояс для позвоночника настолько тонкий и удобный, что его практически незаметно под одеждой.

Показания для ношения

Носить ортопедический пояс для спины рекомендовано в таких случаях:

  • при дегенеративных и дистрофических заболевания грудного и поясничного отдела позвоночного столба (остеохондроз, спондилолистез, спондилоартроз, спондилез);
  • при межпозвонковых грыжах и грыжах Шморля;
  • при остеопорозе позвонков для профилактики переломов;
  • при компрессионных переломах тел позвонков;
  • при радикулите грудного и поясничного отделов;
  • во время восстановления после травм или операций на позвоночнике;
  • при сколиозе и других деформациях позвоночника как метод защиты от боли;
  • при постоянных перегрузках позвоночника, что связано с родом деятельности, например, грузчики, спортсмены, водители;
  • при беременности на поздних терминах для профилактики боли в спине;
  • при незначительных дефектах осанки;
  • при врожденных или приобретенных заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • при слабости мышц спины.

Важно понимать, что поддерживающий пояс для спины подбирается в каждом случае индивидуально, и делает этот выбор только специалист. Он же назначает режим ношения, придерживаться которого необходимо обязательно.

Виды поясов для спины

Основной критерий, по которому классифицируют лечебные пояса, – это степень его жесткости. В зависимости от этого, различают 3 вида бандажей для спины:

  1. Легкой степени жесткости. Это обычный эластический пояс, выполненный из плотной ткани, который не имеет дополнительных внутренних фиксирующих элементов (ребер жесткости). Такие бандажи применяют при беременности для поддержки, для профилактики спортивного травматизма (спортивный пояс), для предотвращения дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника у людей из группы риска.
  2. Средней степени жесткости. Как правило, такие изделия имеют в своем составе несколько дополнительных фиксирующих и поддерживающих элементов (2-4 ребра жесткости, застежки, ремни и пр.). Его рекомендуют носить в случае обострения патологии позвоночника с болевым синдромом (остеохондроз, радикулит, межпозвонковая грыжа), для профилактики компрессионного перелома при остеопорозе, при деформациях позвоночника.
  3. Сильной степени жесткости. Такие пояса снабжены 4-8 пластиковыми или стальными ребрами жесткости, имеют много дополнительных структур для фиксации на теле пациента. Их ношение рекомендуется в случае травмы позвоночника, на протяжении периода реабилитации после операции, для коррекции осанки в случае выраженных деформаций.

В зависимости от отдела позвоночника, который фиксируется бандажом, выделяют такие типы:

  • грудо-поясничный,
  • поясничный,
  • пояснично-крестцовый.

Кроме этого, существуют и особые виды поясов, например, согревающий из шерсти, массажный, магнитный и прочие.

Как действуют такие пояса

Основные виды лечебного и профилактического воздействия поясов для спины:

  • поддерживают мышцы спины в тонусе, соответственно, и позвоночный столб;
  • защищают позвонки от перегрузок, а мышцы и связки – от растяжения и травмирования;
  • активизируют процессы кровоснабжения в мягких околопозвоночных тканях;
  • фиксируют позвоночник в правильном положении, предупреждая его деформацию;
  • снижают интенсивность болевых ощущений при вертебральных заболеваниях.

Принцип работы ортопедического изделия очень прост. Позвоночник состоит их множества мобильных сегментов. В случае каких-либо заболеваний или воздействия факторов риска подвижность в них увеличивается и развивается их нестабильность. Это грозит повреждением как хрящевой ткани дисков, так и самих позвонков, а также окружающих их мягких тканей, нервных волокон. Пояс для спины при правильном надевании и адекватно подобранном размере образует дополнительные оболочки (поддерживающую, стабилизирующую и защитную), которые не допускают гипермобильности сегментов позвоночника и позволяют выполнять движения без боли и риска повредить позвонки.

Специальные виды

Как уже было сказано, существуют и особые разновидности поясов для спины, которые, кроме стандартного фиксирующего и поддерживающего эффекта, имеют ряд других дополнительных лечебных функций.

Магнитный пояс

Такое изделие дополнительно оснащено магнитами. При его надевании создается магнитное поле, которое положительно влияет не только на ткани спины, но и на внутренние органы. Благодаря магнитному полю, активизируется кровообращение в поврежденных тканях позвоночника, что налаживает питание и поступление кислорода к клеткам.

Свойства магнитного поля уже давно применяются в традиционной и альтернативной медицине, поэтому такой пояс станет надежным средством лечения и профилактики большого количества патологий.

Надувной пояс

Такое изделие дополнительно оснащено надувными вертикальными полостями, которые заполняются воздухом. К поясу прикреплен тонометр, что позволяет строго контролировать давление на структуры спины.

Такой пневматический бандаж надежно фиксирует позвоночник и ограничивает болезненные движения. Позволяет восстановить расстояние между позвонками, уменьшить нагрузку на межпозвонковые диски так же, как вытяжение позвоночника.

Такой пояс просто идеально подойдет для путешествий, когда от тряски в машине могут сместиться позвонки и возникнуть острый приступ радикулита.

Массажный пояс

Такие пояса чаще применяют не для лечения и профилактики заболеваний позвоночника, а для похудения. Встроенные вибрирующие элементы активируют кровообращение в области талии, что способствует уменьшению выраженности целлюлита и жировых отложений.

Также такие пояса применяют спортсмены после тяжелых тренировок. Массаж позволяет снять мышечное напряжение, поскорее вывести накопления молочной кислоты после напряженной мышечной работы.

Согревающий пояс

Такие изделия должны быть изготовлены только из натуральных шерстяных тканей. Основное действие – это тепло, которое наше тело выделяет в окружающую среду, но при помощи пояса оно остается в области поясницы и способствует улучшении процессов микроциркуляции, устраняется болезненный спазм мышц.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Корректирующий осанку пояс

Такие пояса называют корсетами или корректорами осанки, по своей структуре они относятся к поясам средней степени жесткости. В своем составе имеют несколько корректирующих дополнительных элементов.

Носить такое изделие нужно несколько часов в день. В случае постоянного использования могут атрофироваться мышцы спины, что еще больше усугубит ситуацию. Основная функция корректоров – это поддержка осанки в правильном положении, чтобы в головном мозге сформировался правильный двигательный стереотип, что в последующем позволит поддерживать нормальную позу позвоночника без дополнительных приспособлений и не задумываясь над этим.

Советы при покупке

Основные моменты, на которые нужно обращать внимание при покупке пояса для спины:

  1. Материал, из которого выполнено изделие. Он должен быть по максимуму натуральным, хорошо впитывающим влагу и пропускающим воздух, не должен вызывать аллергических проявлений, хорошо стираться и быть износостойким, эластичным, не терять свою форму.
  2. Размер и индивидуальное удобство. Подбирать пояс нужно строго по размеру. Также перед покупкой его необходимо примерять, даже если размер подошел.
  3. Функция и предназначение. Направляясь в магазин за покупкой, необходимо четко понимать, для чего нужен бандаж. Для этого необходима консультация специалиста, который поможет сделать правильный выбор.
  4. Цена изделия. Также является немаловажным критерием. Она тем выше, чем больше элементов для дополнительной фиксации и других функций есть у пояса. Также на стоимость влияет качество материала, внешний вид и марка производителя.

Ортопедический пояс для спины при правильном выборе и эксплуатации является прекрасным средством дополнительной профилактики и лечения различных заболеваний позвоночника. Поэтому к выбору такого изделия стоит подходить с умом. Не помещает помощь опытного специалиста.

Комментарии

Аурика — 13.08.2016 — 01:51

  • ответить

Людмила — 31.10.2016 — 13:58

  • ответить

Алексей — 18.11.2016 — 05:05

  • ответить

Гость — 30.01.2017 — 14:38

  • ответить

Гость — 30.01.2017 — 14:40

  • ответить

Гость — 05.09.2017 — 20:10

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Хондроз поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение

    Боль в пояснице

    Хондроз поясничного отдела позвоночника — одна из наиболее распространенных форм остеохондроза, ввиду постоянной нагрузки на поясницу. Заболевание ведет к деформации межпозвоночных дисков, соединяющих крестец и грудной отдел.

    Хондроз и остеохондроз

    Хотя на первый взгляд, разница между этими двумя заболеваниями практически незаметна, в действительности она есть. Хондроз является начальной стадией остеохондроза, на которой процесс деформации затрагивает только межпозвонковые диски, не повреждая другие, окружающие позвоночник, ткани. Происходящие изменения сначала истончают их, а позже становятся причиной образования фиброзной ткани и окостенения слоев. В большинстве случаев хондроз развивается в шейном, грудном или поясничном отделе.

    Для остеохондроза характерна деформация не только межпозвоночных дисков, но и позвонков, хрящей и связок, сопровождающаяся защемлением нервных корешков.

    Поясничный хондроз может привести к следующим проблемам:

    1. Межпозвоночной грыже.
    2. Воспалению поясницы.
    3. Радикулиту.
    4. Ишиасу (воспаление или защемление седалищного нерва).
    5. Нестабильности позвонков.
    6. Проблемам с внутренними органами.
    7. Поражению спинного мозга.
    8. Параличу.

    Под воздействием неблагоприятных факторов хрящевая ткань не получает необходимого для функционирования питания, что со временем истончает и разрушает ее. Чаще всего эти процессы протекают в зоне поясничного отдела, поскольку самая большая нагрузка приходится на это место. Но не только долгое стояние на ногах пагубно воздействует на спину.

    Боли при хондрозе

    Причины

    Основные причины развития поясничного хондроза:

    • Наследственность;
    • Лишний вес;
    • Нарушенный обмен веществ и кровоток;
    • Травмы;
    • Диабет;
    • Пожилой возраст;
    • Неправильно сбалансированное питание.

    Неправильное питание

    Острый и хронический

    Несмотря на то что хондроз может быть только хроническим, в постановке диагноза также используются понятие «острый хондроз». В чем же их различия?

    Острый хондроз — впервые проявленное заболевание. Возникает из-за переохлаждения, неожиданных нагрузок. Основной симптом — резкая боль (иногда в виде прострела), которая может отдавать в ягодицы и усиливаться при ходьбе или долгом стоянии.

    Хронический хондроз — длительное течение болезни (больше полугода). Сопровождается постоянной тянущей болью в пояснице, увеличивающейся при нагрузках.

    Тянущая поясничная боль

    Симптомы хондроза пояничного отдела

    В начальной стадии хондроз поясницы проявляется только при активной физической деятельности. Работали на даче, и вдруг прихватило спину. Бывает, что прихватывает не сразу, а через пару дней. При прогрессирующем заболевании боль возникает при кашле, чихании или сохранении неподвижности долгое время. Также характерны следующие признаки:

    1. Боль в пояснице и других отделах позвоночника.
    2. Слабость или онемение в спине, нижних конечностях.
    3. Хромота.
    4. Возможное появление хруста при наклонах или поворотах туловища.

    Основные стадии поясничного хондроза:

    • Изменения в позвоночных дисках незначительны. Небольшой дискомфорт возникает при физических нагрузках.
    • Начинает разрушаться фиброзное кольцо, удерживающее межпозвоночные диски. Данное поражение приводит к сближению позвонков и снижению их подвижности. Болевые ощущения возникают внезапно, могут распространяться на бедро и голень. В этот период обычно обращаются к врачу. Если визит в медицинское учреждение откладывать, хондроз переходит на следующий этап.
    • На данной стадии позвоночник начинает деформироваться, фиброзное кольцо диска разрывается, появляется грыжа.
    • Позвоночный столб полностью изменен, образуются костные разрастания.

    Протрузия и грыжа диска

    Диагностика и лечение поясничного хондроза

    Больных хондрозом поясницы обычно наблюдает врач-ревматолог. Он осматривает позвоночник, проверяет осанку, выясняет симптомы заболевания. Затем назначает рентген, компьютерную томографию (КТ), магнитно-резонансную томографию. На основании полученных анализов разрабатывается схема дальнейшего лечения: консервативное или хирургическое.

    Консервативные методы направлены на устранение болевого синдрома, восстановление прежних функций нервных корешков и прекращение развития деформации позвоночника. Для этого используются:

    1. Медикаментозное лечение.
    2. Мануальная терапия.
    3. Лечебная физкультура (ЛФК).
    4. Физиотерапия.

    Физиотерапия поясничного отдела

    Медикаментозная терапия включает в себя назначение следующих групп лекарств:

    • Хондропротекторы;
    • Нестероидные противовоспалительные препараты;
    • Миорелаксанты;
    • Седативные средства, БАДы, витамины.

    Полезная информация: материал об уколах при остеохондрозе поясницы.

    В большинстве случаев на лечение поясничного хондроза требуется довольно продолжительное время. Хотя, все зависит от степени тяжести заболевания, возраста и общего состояния организма.

    На первых этапах лечения поясничного отдела позвоночника пациентами может наблюдаться усиление болевых ощущений. Это происходит из-за реакции тканей на непривычные методы терапии.

    Очень важно не допустить нарушений мозгового кровообращения. Для этого выписываются:

    1. Спазмолитики.
    2. Мази для согревания.
    3. Сосудорасширяющие средства.

    Немедикаментозные способы

    После снятия болевых ощущений в пояснице пациента направляют на физиопроцедуры, где назначаются электрофорез, фонофорез, лазеротерапия, массаж, лечебная гимнастика.

    Мануальная терапия помогает снять застоявшуюся боль, скорректировать осанку и увеличить возможность для занятий физической деятельностью. Одно из ее направлений —висцеральная терапия — улучшает кровоснабжение, восстанавливает обменные процессы и предотвращает рецидивы.

    ЛФК укрепляет позвоночник, формирует осанку и гибкость, снимает спазм, восстанавливает питание головного мозга. Но выполнять упражнения нужно только после снятия болевого синдрома. Комплекс составляется индивидуально, чтобы во время его выполнения не было переутомления или напряжения. Рекомендуемые упражнения:

    • Наклоны вперед и в стороны;
    • Выгибание спины;
    • Вытягивание позвоночника;
    • Плавные повороты.

    Упражнения при хондрозе поясницы

    При физиотерапии используются токи, лазер, магнитное поле, ультразвук. Наилучший эффект достигается в сочетании с медикаментозным лечением.

    Лечение суставов Подробнее >>

    Вытягивание позвоночного столба увеличивает пространство между соседними позвонками, восстанавливает естественный изгиб спины.

    Читайте статью о лечении межреберного хондроза.

    Народные средства

    Хондроз поясничного отдела также лечат народными средствами в домашних условиях. Не забудьте перед этим проконсультироваться с врачом! И помните, что лечение нужно проводить совместно с медицинскими назначениями — без необходимых лекарств ни одно народное средство не поможет!

    1. Измельченные на мясорубке лимоны (2-3 штуки) поместить в банку и залить кипятком. Настаивать в течение нескольких часов. Принимать по столовой ложке по утрам. Держать в холодильнике.
    2. Поместите на кусочек ткани творог. Капните на него немного уксуса. Зафиксируйте на поврежденном месте. Держите 2-3 часа.
    3. Ношение пояса из овечьей или собачьей шерсти. Использовать можно в течение дня.

    Лечение хондроза пояснично-крестцового отдела следует проводить комплексно, особенно уделяя внимание своему образу жизни. При первых симптомах заболевания обращайтесь к врачу, выполняйте все предписанные упражнения и рекомендации, следите за рационом и не забывайте про умеренные физические нагрузки.

    Уважаемые читатели, оставьте свое мнение о данной статье в комментариях.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.