Почему ноги ноют вечером

Боли в коленях: правильное лечение традиционными и народными методами

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Автор статьи: Ячная Алина, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

загрузка...

Боли суставах – проблема, от которой сильно страдает качество жизни. Часто из-за страха испытать боль человек лишается свободы движения. Особые проблемы доставляет дискомфорт в коленях, поскольку он ограничивает возможность ходьбы. При этом рано или поздно с данной проблемой сталкивается почти половина человечества. Кто-то пытается искать способы терапии самостоятельно, но это редко дает положительный результат. Если болят колени – чем лечить их правильно? Прежде всего, необходимо точно установить причину появления болевых ощущений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Отчего возникает боль в коленях

По статистике у многих людей хотя бы раз в жизни болели коленные суставы – причины же в каждом случае разные. Медики утверждают, что это может быть следствием более 200 различных патологий – как напрямую связанных с поражением суставов, так и нет.

Чаще всего болевые ощущения возникают при следующих состояниях:

  • гонартроз (артроз коленного сустава) – дегенеративное поражение суставного хряща невоспалительного характера, приводящее к деформации;
  • гонартрит (артрит колена) – хроническое или острое воспаление сустава;
  • последствия травм;
  • возрастные изменения;
  • врожденные патологии;
  • лишний вес, нарушение обмена веществ, общие заболевания организма (например, ревматизм);
  • аутоиммунные болезни;
  • опухоли.

Сам же механизм появления боли связан с повреждением хрящевых поверхностей, связок, скоплением жидкости в суставе или наоборот сухостью из-за снижения выработки смазки, попаданием в суставную полость кусочка кости, хряща или инородного тела, защемлением нерва, несоразмерной нагрузкой и т. д.

Лечение

Традиционные методы

Если вас беспокоят боли в коленях – лечение… нужно отложить? Именно так, потому что прежде всего необходимо устранить причину возникновения боли и потом лечить основное заболевание. Только местного воздействия (мази, компрессы) на пораженную область, как правило, недостаточно – врач обязательно назначает медикаменты для приема внутрь или в виде инъекций. В целом, комплекс терапевтических мероприятий направлен на:

  • обезболивание;
  • устранение фактора, вызывающего боль;
  • восстановление нормальной структуры и функции сустава (как профилактика болевых ощущений).

По мере устранения провоцирующего фактора и восстановления сустава боль будет уменьшаться, а потребность в обезболивающих препаратах снижаться. Чаще всего, в комплексной терапии назначаются противовоспалительные средства, хондропротекторы (для защиты и восстановления хряща) общеукрепляющие и нормализующие иммунитет препараты, диета, физиотерапия, массаж, мануальная терапия и лечебная физкультура.

Очень важно понимать, что суставы ног (в том числе коленные) несут большую нагрузку, т.к. им приходится выдерживать вес тела человека. Поэтому у людей, страдающих ожирением, боли в коленях возникают чаще, чем у людей с нормальным весом. Соответственно, больным с избыточной массой тела необходимо ее снижать, в том числе для того, чтобы разгрузить суставы ног. Для этого назначается диета с пониженным содержанием калорий, соли, мучных продуктов, пряной и острой пищи.

В период ремиссии больным назначают лечебную физкультуру. Очень полезны физические упражнения в воде и плаванье. Их действие всестороннее: укрепление мышц, и связок, улучшение кровообращения, закалка организма… В фазу ремиссии крайне желательно регулярно посещать бассейн.

Если боль в коленных суставах носит хронический характер – именно от правильного и комплексного лечения зависит то, как долго продлится ремиссия (время, когда проявления болезни минимальны или отсутствуют). Поэтому важно не прекращать лечение и укрепление организма, как только боль начнет уменьшаться.

Как лечить колени и быстро получить обезболивающий эффект? Этого можно добиться с помощью массажа и мануальной терапии, которые желательно доверить специалисту с успешным опытом терапии подобных болезней.

Так же благотворно на больные суставы действуют радоновые ванны и грязевые аппликации, поэтому курс санаторно-курортной терапии поможет отсрочить наступление очередного обострения.

Народные способы

Безусловно, отказываться от традиционной медицины в пользу народной не стоит. Когда болит колено – лечение хорошими, зарекомендовавшими себя народными средствами очень хорошо дополнит стандартную терапию. К тому же «бабушкины методы» вы можете применять в домашних условиях. Очень хорошо, если конкретные рецепты вам порекомендует лечащий врач или специалист по народной медицине.

Основные процедуры народной медицины при болях в коленях направлены на согревание и выведение солевых отложений. Это ванны с травами и другими фитопрепаратами, компрессы, примочки и втирания. Также травяные отвары и соки растений принимают внутрь.

Для растворения и выведения солей рекомендуют делать содовые примочки каждый вечер. Для этого в теплой воде растворяют соду в соотношении одна столовая ложка на литр воды, смачивают этим раствором ткань и прикладывают к коленям на пятнадцать минут, после чего соду смывают, смазывают пораженные области витаминным кремом и на ночь накладывают на них согревающие повязки из натуральной шерсти. Процедуры проводят до уменьшения болей и хруста в коленях. Внутрь при этом употребляют сок черной редьки – по нескольку столовых ложек (примерно 2-3) в день.

Небольшое видео про восстановление коленей с помощью физической нагрузки. Изображение «вверх ногами», но полезное содержание от этого не теряется:

Часто в народных рецептах для уменьшения болей при приготовлении компрессов используют медицинскую желчь, мед и другие пчелиные продукты (например, прополис); для втираний – нутряной говяжий жир; для ванн – отвары соломы, хмеля, ромашки, зверобоя, коры рябины и других растений. Длительность процедур подбирается индивидуально и зависит от состояния больного, переносимости лечения и быстроты наступления эффекта.

Каким бы средством вы не решили воспользоваться – важно то, что эффект от него наступит быстрее и будет более полным, если заболевание не очень запущено. Поэтому следите за своим здоровьем и не доводите болезни до тяжелых форм.

Почти 90% всех беременных жалуются на появление боли в ногах. Очевидно, что данной проблеме необходимо уделить должное внимание: разобраться, по каким причинам появляется боль, и как эффективно с ней бороться?

lomit-nogi

Почему ломит ноги при беременности?

  1. Увеличение нагрузки на нижние конечности. В период вынашивания ребенка быстро увеличивается масса тела. В среднем женщины прибавляют за всю беременность около 12 кг. Однако, в некоторых случаях возможно увеличение веса на 20-25 кг. Обычно это связано с какими-либо патологическими состояниями: тяжелый гестоз с выраженными отеками, сахарный диабет. Становится очевидно, что в такой ситуации нагрузка на ноги значительно увеличивается. Это первая причина, по которой ломит ноги во время беременности.
  2. Задержка жидкости в межклеточном пространстве. После 20 недели гестации значительно увеличивается нагрузка на почки. Доказано, что объем минутного кровотока в почках достоверно увеличивается на 40%. Безусловно, это является фактором риска появления отеков. В связи с повышенной нагрузкой на почки возможно обострение каких-либо хронических заболеваний мочевыводящей системы. Все эти факторы могут привести к появлению отечности нижних конечностей. В тяжелых случаях может развиться гестоз. Беременная начинает замечать, что ей стала мала обувь, появляется боль в ногах, ломит суставы. При избыточной отечности возможно даже патологическое увеличение синовиальной жидкости в суставах ног у беременных, что не всегда просто поддается лечению. Повышенная нагрузка приходится на коленные суставы. Кроме того, к появлению боли в коленях при беременности предрасполагают анатомические особенности данных суставов: сложное строение, наличие нескольких суставных сумок, в которых может скапливаться жидкость.
  3. Ослабление сосудистой стенки и появление варикоза. При беременности значительно увеличивается выработка гормона прогестерона. Одним из его биологических действий является расширение просвета сосудов. Благодаря этому эффекту происходит увеличение диаметра вен ног, в которых начинает скапливаться избыточное количество крови. Таким образом, в венах создается «депо» венозной крови. Все это приводит к варикозу. По этой причине женщина начинает замечать, что у нее ломит ноги при беременности.
  4. Нарушение оттока венозной крови. Не только варикоз является причиной нарушения кровообращения в нижних конечностях. Еще одним важным пусковым фактором является рост матки. Для понимания этого процесса необходимо немного углубиться в анатомию. При увеличении матки становится ясно, что она начинает занимать большую часть брюшной полости, особенно в последние недели беременности. Это приводит к сдавлению вен малого таза, а именно общих подвздошных вен. Именно в эти вены должна попадать кровь от нижних конечностей. Таким образом, постепенно увеличивающаяся матка становится препятствием к полноценному оттоку крови в вены таза, что является немаловажной причиной появления боли в ногах.

Как можно облегчить боль в ногах при беременности?

Безусловно, существует немало препаратов, которые воздействуют и на сосудистую стенку вен, и выводят жидкость из организма. Но как быть во время беременности, когда большинство медикаментов запрещены.

Давайте рассмотрим разрешенные способы устранения болевого синдрома в ногах:

  1. Для уменьшения отечности нижних конечностей необходимо часто принимать горизонтальное положение и класть ноги на какую-либо возвышенность, с этой целью можно использовать одну или несколько подушек. Нахождение беременной как можно чаще в таком положении поможет снять отечность ног.
  2. При появлении варикозных вен на ногах можно использовать компрессионные чулки. Но важно помнить, что носить их постоянно не нужно. И обязательно приобретайте чулки слабой степени компрессии, чтобы давление на вены было минимальным и не доставляло дискомфорт.
  3. Для улучшения работы почек и устранения отечности беременной необходимо 2-3 раза в день принимать колено-локтевое положение. Для этого упор должен приходиться только на колени и локти. В такой позиции матка не так сильно давит на мочеточники, почки и вены малого таза, в результате чего восстанавливается кровообращение, а также улучшается работа мочевыводящей системы. В таком положении достаточно пребывать по 10-15 минут в день.
  4. Слабым мочегонным эффектом обладает отвар плодов шиповника. Прием данного отвара поможет избавиться от лишней жидкости. Не забывайте, что любые мочегонные фармакологические препараты запрещены при беременности.

Боль в ногах — одна из наиболее частых жалоб женщин при беременности. Это и понятно, ведь в этот период появляется много физиологических факторов, провоцирующих данный болевой синдром. Но отчаиваться не нужно. Существует немало методик, абсолютно безопасных для плода, которые помогут вам избавиться от боли в ногах и пребывать в прекрасном, счастливом состоянии.

  • Как у школьника сохранить правильную осанку?
  • Почему болит рука от плеча до локтя?
  • Симптомы, лечение и профилактика пателлофеморального болевого синдрома
  • Проявления и терапия плечелопаточной периартропатии
  • Вдыхаем и худеем
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    31 октября 2018

  • Можно ли делать операцию по исправлению сколиоза в 30 лет?
  • 30 октября 2018

  • К какому врачу идти за справкой на легкий труд?
  • 28 октября 2018

  • Стоит ли применять вытяжение позвоночника при грыжах?
  • 27 октября 2018

  • Как избавиться от боли в пояснице, которая отдает в ногу?
  • 26 октября 2018

  • Можно ли при рассеянном склерозе удалять грыжу диска?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Обувь для пожилых

С возрастом организм человека изнашивается, появляются различные заболевания. В этот период важно как можно тщательнее заботиться о своем здоровье, стараться носить удобную одежду и обувь. К выбору последней нужно отнестись очень внимательно, ведь для пожилого человека важен комфорт, удобство и безопасность, а не модная и экстравагантная модель обуви.

Обувь для пожилых вв

Особенности обуви для пожилых людей

Туфли, ботинки или сапоги для пожилого человека должны быть не только красивыми на вид, но и отвечать всем требованиям по удобности, и имеющимся заболеваниям в преклонном возрасте. Пожилым людям следует остановить выбор на обуви из натуральных материалов, которые позволяют ногам дышать, препятствуют образованию мозолей и натертостей, а также сводят к минимуму риск получения травм.

В пожилом возрасте многие мужчины и женщины страдают:

  1. от образования варикоза;
  2. отеков;
  3. усталости в конечностях.

Правильно подобранная обувь помогает избежать осложнения данных проблем, именно поэтому в таких моделях человек чувствует себя здоровым:

  • Лучше всего остановить свой выбор на кожаной или замшевой обуви, которая не будет сковывать движения и натирать ноги, особенно это касается зимнего периода времени. Такие модели, как правило, имеют внутренние вставки из натурального меха, благодаря которым ногам будет тепло даже в сильный мороз.
  • Чтобы нижние конечности не потели и могли хорошо дышать, стоит обратить внимание на стельку в обуви. Она должна быть выполнена только из натурального материала.
  • Немаловажным является и наличие супинаторов, благодаря которым стопа находится в правильном положении.
  • Подошва обуви должна быть выполнена только из прочного, гибкого и нескользящего материала, имеющего легкую и упругую форму.
  • Пожилым женщинам не стоит приобретать модели туфель, имеющие высокий и узкий каблук. В такой обуви большая вероятность возникновения болей и отечностей ног, и что самое главное — легко получить травму. Каблук должен быть широким и устойчивым, а его высота составлять не более 3 см.
  • Обувь для пожилых людей должна прочно фиксировать стопу, но ни в коем случае не сдавливать ее. Предпочтение лучше отдать туфлям и ботинкам на липучках или шнурках, они позволяют зафиксировать голеностоп в нужном положении. Выбирая сапоги, можно остановить свое внимание на моделях с резинкой в голенище. Такая обувь подходит для ног любой полноты, особенно если у пожилого человека наблюдаются отеки нижних конечностей.

Обувь для пожилых

Если у человека преклонного возраста имеются заболевания опорно-двигательного аппарата, такие как артроз или артрит, плоскостопие, вальгусная деформация больших пальцев, приобретать следует только ортопедическую обувь. Лечебные одели туфель или ботинок могут быть куплены в специальном магазине или выполнены на заказ, по индивидуальным меркам клиента.

Какая обувь противопоказана пожилым людям?

Для человека преклонного возраста необходимо подбирать только удобную и качественную обувь, экстравагантные модели туфель, или ботинок лучше оставить молодым. Пожилым людям нельзя носить:

  • Тесную обувь — в результате ношения таких моделей стопа постоянно травмируется, появляются мозоли и натоптыши, нарушается кровообращение в конечностях.
  • Туфли на высоких каблуках — повышается вероятность травмирования ног, ведь неустойчивый каблук приводит к частым падениям пожилых женщин. Оптимальная высота каблуков не должна превышать 3 см. К тому же людям преклонного возраста нельзя выбирать каблук, зауженный книзу.
  • Обувь из искусственных материалов — такие изделия не позволяют коже дышать и не впитывают влагу, что приводит к появлению опрелостей и грибковых заболеваний конечностей.
  • Туфли и ботинки на высокой танкетке или платформе — данные изделия, как правило, не имеют супинаторов и не отличаются устойчивостью. В большинстве случаев, ношение такой обуви приводит к травмам голеностопа.
  • Босоножки и туфли с открытыми носами или задниками — в таких моделях увеличивается риск получить травму конечностей.

Современный рынок предлагает пожилым людям мало моделей красивой и комфортной обуви, именно поэтому, человек преклонного возраста часто выбирает изделия, обладающие красивым внешним видом, но никак не отвечающие требованиям для ношения пожилому человеку. Самый оптимальный вариант — обратиться в специализированный салон, который занимается изготовлением ортопедической обуви по индивидуальным меркам потребителя.

Виды обуви для пожилых

Человеку преклонного возраста необходимо чувствовать себя комфортно не только на улице, но также и в домашней обстановке.

  1. Обувь для нахождения на улице в соответствии с вышеуказанными требованиями.
  2. Современные обувные магазины предлагают своим клиентам домашние тапочки и чуни (на период холодного времени года). Изделия изготавливаются из натуральных материалов, имеют прорезиненную подошву, благодаря которой человек не подскользнется даже на мокром полу. Обувь для пожилых пЧуни, выполненные из войлочного материала, имеют меховые вставки внутри модели, в такой обуви пожилой родственник не замерзнет даже в зимнее время года.
  3. Часто пенсионеры стараются выбрать ортопедическую обувь, обладающую лечебным эффектом. Пожилые люди в большинстве случаев страдают такими недугами как: плоскостопие, артрит и артроз, перенесенные операции на конечностях и др. Поэтому ношение такой обуви лечит имеющиеся заболевания, а также препятствует возникновению новых патологий опорно-двигательного аппарата.

Ортопедическая или обычная обувь, изготовленная на заказ, станет настоящим спасением, если не удается выбрать подходящую модель в магазине или салоне. Как правило, такие изделия стоят в разы дороже, но выполняются с учетом всех требований и особенностей заказчика.

Как подобрать обувь?

Выбор обуви для пожилого человека — весьма непростая задача. С возрастом стопа претерпевает некоторые изменения, появляются различные патологии, поэтому подбирать изделия следует особенно тщательно. При покупке обычной или лечебной обуви необходимо придерживаться некоторых правил:

  1. Мерить обновку лучше всего в вечернее время суток, так как ноги к вечеру практически всегда немного увеличиваются в размерах.
  2. Перед покупкой изделия нужно тщательно осмотреть выбранную пару обуви. На ней не должно быть грубых швов, торчащих нитей, подошва только из гибкого прорезиненного материала.
  3. Если человек страдает отеками, покупать туфли или ботинки нужно на размер больше, но тогда следует иметь ввиду возможное появление мозолей от большего размера обуви.
  4. Стелька в изделиях должна быть только из натуральных и дышащих материалов, обязательно присутствует супинатор. Сама модель также изготовлена из натурального сырья (кожи, замши или нубука).
  5. Перед приобретением обновы нужно приложить правое изделие к левому, для того чтобы сравнить, одинаковы ли они по длине.
  6. Ни в коем случае нельзя экономить на покупке обуви для пожилого человека, дешевые модели прослужат недолго и вряд ли принесут чувство комфорта своему владельцу.

Для людей преклонного возраста очень важно правильно выбрать подходящую обувь. Несоответствие размера, искусственный материал или неудобная модель изделия не только не принесут никакой пользы пенсионеру, но также могут послужить причиной обострения имеющихся заболеваний и спровоцировать другие патологии опорно-двигательного аппарата.

Также вы можете посмотреть видео, где приведён пример того как обувь для пожилых помогает с болезнями.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.